Здоровое питание

Home/Здоровое питание

Зимние витамины

 Гранат Очень полезный плод. Содержащийся в гранате витамин C защитит от простуды, витамин P укрепит сосуды. В гранатовых косточках содержатся витамины и вещества, которые помогут сохранить молодость вашей кожи, восстановят гормональный баланс. Гранатовые косточки нужно съедать тщательно пережевывая. Хурма Мякоть хурмы содержит рекордное количество провитамина

Гречневая диета

Эффективной и безопасной является гречневая диета. Однако не спешите, - перед тем, как применять диету, необходимо получить консультацию врача-диетолога. Такая диета позволяет избавиться от нежелательного веса. Продукт содержит достаточное количество углеводов, необходимых для организма. Отзывы людей применивших гречневую диету позволяют сделать вывод - диета эффективна, при

Паровые блюда — легкий путь к здоровью и стройности

По утверждению диетологов приготовленная на пару пища является самой легкой и здоровой. Это настоящая находка для тех, кто мечтает о стройной фигуре. Как это происходит Тот, кто считает, что паровая еда не может быть вкусной, просто не умеет ее готовить! Такая деликатная термообработка позволяет сохранить

Разноцветная диета

Как известно, в растительных продуктах содержатся фитонутриенты, придающие каждому из них характерный цвет. Каждый отдельный фитонутриент имеет определенные полезные свойства, а все вместе они заботятся о нашем здоровье в целом. С цветной диетой вы можете потерять до 2 кг за неделю. Продолжительность ее во времени

Липосакция и здоровое питание

Поговорим сейчас об очень интересной теме, которая волнует и мужчин и женщин. Кроме того, что мы хотим  быть здоровыми, мы еще и хотим быть красивыми. И каждый, наверное, подразумевает под этим внешний вид, и здесь один из главных критериев, - это стройность. Особенно для тех,

Тыква в весеннем рационе

Наступает весна. Недостаток витаминов в зимнем рационе, недостаток солнца, движения, зимние простудные заболевания ослабляют наш организм. Памятуя распространённые рекомендации о необходимости весной увеличить в рационе долю овощей и фруктов, напомним от тыкве. В отварном виде, запеченная или как пюре, в супе или овощном рагу, или

Весенний авитаминоз: признаки и методы борьбы

С наступлением теплых весенних дней так и хочется поскорее скинуть с себя теплую одежду, выйти погулять на улице, погреться под первыми лучиками солнца. Но что делать и как назвать поведение, которое проявляется совсем по-другому? Отсутствие аппетита, слабость и сонливость, снижение активности и полная апатия ко

Чем полезны осенние продукты

Всем известно, что осенью наш организм делает запасы на зиму, поэтому, чтобы не болеть и чувствовать себя бодрячком всю зиму, необходимо налегать на свежие овощи и фрукты. Но чем именно полезны дары осени? Капуста Все виды капусты это - это уникальный набор витаминов комбинированный с