Гранат

Очень полезный плод. Содержащийся в гранате витамин C защитит от простуды, витамин P укрепит сосуды.

В гранатовых косточках содержатся витамины и вещества, которые помогут сохранить молодость вашей кожи, восстановят гормональный баланс. Гранатовые косточки нужно съедать тщательно пережевывая.

Хурма

Мякоть хурмы содержит рекордное количество провитамина A. Это делает плод особенно полезным людям, которые имеют проблемы со зрением, кожей или волосами. Хурма помогает нормализовать давление. Также мякоть хурмы можно использовать в омолаживающих масках для лица

Цитрусовые

Большое содержание витамина C убережёт ваш иммунитет от гриппа и простуды. Витамины и фолиевая кислота цитрусовых поможет справиться с депрессией и повышенным давлением.

Кожуру грейпфрута можно использовать для укрепления ногтей — для этого нужно делать массаж рук кусочками кожуры.

Клюква

Удивительная ягода — антибиотик поможет справиться с гриппом и ОРЗ. При замораживании клюква не теряет свои витамины. Если вы приучите себя и своих близких пить морс из клюквы, вам не будут страшны простуды.

Клюква также полезна для сердца и почек. Чтобы не разрушить витамины при приготовлении напитка, ягоды не нужно варить. Чтобы приготовить клюквенный морс необходимо залить ягоды горячей водой, размять их, затем добавить сахар или мёд по вкусу.

Редька

Лучшая помощь при кашле — это редька с мёдом. Корнеплод очень богат витаминами, а также противомикробными веществами. Пользу принесёт любой вид редьки – чёрная, белая или дайкон. Полезен салат из редьки.

Редька поможет справиться с повышенным давлением, выведет из организма холестерин.

Кроме здорового питания, в котором вам помогут перечисленные пять полезных и насыщенных витаминами растительных продукта, для укрепления здоровья важны и другие факторы, — не забываем про прогулки. Прогулки полезны всем без исключения, и взрослым и детям. Для малышей прогулка попросту невозможна без правильной коляски. Приобрести коляску можно в интернет магазине детских колясок, любую, на ваш выбор, — здесь широкий ассортимент, удобный подбор по параметрам. Если сначала отметить необходимую конструкцию, тип коляски, механизм складывания, то выбрать коляску станет значитльно проще.